La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Toutes ses techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Le 1er Lundi de chaque mois.
Tout comme pour le rami, nous attendons d’autres personnes qui pourraient développer nos offres en matière de jeu (belote, bridge, échec….). 1 fois par semaine sauf le 1er jeudi de chaque mois.
C’est une discipline du corps et de l’esprit. Elle comprend une grande variété d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). Venez vous initier à cette pratique. 1 fois par semaine.
